Forest Bathing

This walk is inspired by the Japanese “shinrin-yoku”, meaning forest bathing. The program is a gentle, guided sensory experience which is designed to invite interactions with the environment while slowing down, awakening the senses, accepting the present moment and strengthening the relationship between yourself and nature. This mindful practice has been scientifically proven to promote wellbeing and stress-relief.

Dieser Spaziergang ist inspiriert vom japanischen „shinrin-yoku“, was so viel wie Waldbaden bedeutet. Der Kurs ist eine sanfte, geführte Sinneserfahrung, die zur Interaktion mit der Umwelt einlädt, während man langsamer wird, die Sinne weckt, den gegenwärtigen Moment akzeptiert und die Beziehung zwischen sich und der Natur stärkt. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass diese achtsame Praxis Wohlbefinden und Stressabbau fördert.

«Being outdoors in nature is an escape for me from the busy days, and forest bathing opens doors for me, for us to find ways back to balance in life. We do not need to be in a wilderness forest to appreciate and enjoy the beauty and healing benefits of nature, the wonderful setting of Merian Gärten greatly supports our practice.»

Beáta Szablics